Emocje mówią mi | Warsztat psychoedukacyjny | 08.02, 13:30-15:00
Zapraszamy Cię na warsztat Emocje mówią mi. Warsztat ma celu zrozumienie informacji, które wysyłają do nas emocje, a także odróżnianie od siebie emocji, co pomoże lepiej sobie z nimi radzić na co dzień.
Gdzie? Yoga Beat Studio Mokotów (Kielecka 23, I piętro)
Kiedy? Warsztat odbędzie się w sobotę, 8 lutego
O której? Zaczynamy o 13:30, warsztat potrwa 90 minut
Czego się nauczysz?
- Dowiesz się, jak odróżniać emocje przyjemne od nieprzyjemnych oraz zrozumiesz, jaką rolę pełnią w Twoim życiu
- Nauczysz się odróżniać od siebie podobne emocje, co pozwoli Ci lepiej reagować w różnych sytuacjach
- Poznasz, jak różne emocje objawiają się w Twoim ciele, co zwiększy Twoją samoświadomość
- Poznasz praktyczne techniki regulacji emocji
Warsztat łączy ze sobą część psychoedukacyjną z częścią praktyczną, a każda z uczestniczek otrzyma materiały do pracy własnej.
Warsztat poprowadzi Aleksandra Korotko - psycholog o specjalności klinicznej oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralny z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej. Od ponad 10 lat wspiera w procesie zmiany, kryzysach, odbudowie siebie prowadząc terapię indywidualną oraz grupową. Zajmuje się również szerokopojętą psychoedukacją z zakresu technik poznawczo-behawioralnych, dialektyczno-behawioralnych, dialogu motywującego i porozumienia bez przemocy.