Skąd ten ścisk szczęki? Ten kamień w żołądku, który pojawia się, gdy ktoś o coś pyta? Dlaczego boli Cię głowa już kilka godzin po tym, gdy odwiedzasz na święta rodzinę?
Ciało daje nam sygnały, które tak powszechnie ignorujemy i nie wiążemy ich w ogóle z umysłem i emocjami. A nasze przeżycia, stres, traumy objawiają się bólami i odczuciami w ciele po to, byśmy je dostrzegli, zauważyli i zajęli się nimi
Uczuciownik r to zeszyt ćwiczeń, który połączy uczucia z ciałem. Pomoże zajrzeć wgłąb siebie, a nawigatorem będzie ciało. Wyrusz z nami w tę podróż, a okaże się, że to jedna z najważniejszych podróży Twojego życia.
Czym jest Uczuciownik?
- Ta książka jest jak skrypt do poznania swojej unikalnej historii, każda jest inna bo każda czeka na inną osobę.
- Nigdy nie będzie dwóch takich samych egzemplarzy, jak nie ma dwóch takich samych osób.
- Uczuciownik składa się z 12 sekcji, które zawierają część merytoryczną - wprowadzenie, pytania do pracy własnej oraz podsumowanie stworzone specjalnie dla Ciebie przez lekarkę specjalistkę psychiatrii.
- Odpowiadasz sobie, przed nikim nie musisz wypaść dobrze, tempo i intensywność zależą od twoich potrzeb.
- Obserwujesz rodzące się w tobie uczucia, dlatego nazwałyśmy go Uczuciownikiem.
- Każda sekcja zwieńczona jest rozmową, w której dzielimy się z Tobą fachową wiedzą oraz osobistymi refleksjami.
