Peaks & Balance | 20-23 listopada 2025 | Willa Olsza, Zakopane
Joga spotka się z pilatesem.
Ruch na sali połączy się z ruchem w naturze. 🌲✨
Mamy niedosyt… i dlatego zabieramy Was na jeszcze jeden wyjątkowy wyjazd w tym roku! 🤩 Nasze retreaty to połączenie ruchu 🧘♀️, pysznego jedzenia 🍲 i absolutnego relaksu 🛀 dla ciała oraz głowy – a tym razem także trekkingów po Tatrach! ⛰️
📍 Miejsce: Willa Olsza, Zakopane
📅 Termin: 20–23 listopada 2025
Czeka na Was:
🏡 nocleg w klimatycznej Willi Olszy
🥗 wyżywienie - śniadania oraz obiadokolacje z deserem
🧘 treningi na sali z Karolina Erdmann i Paulina Boniecką
🥾 trekkingi tatrzańskie na średnim poziomie trudności
🧖strefa relaksu z sauną
🎁 klimatyczny gift pack
We własnym zakresie:
🚗 Dojazd samochodem lub pociągiem do Zakopanego
POZNAJ RETREAT DZIEŃ PO DNIU
🔸czwartek
Czwartkowe popołudnie to idealny czas na rozpoczęcie naszego długiego weekendu, w którym połączymy ze sobą jogę, pilates, treningi wzmacniające. Pora się rozruszać - na start przyjemna sesja Pilates & Yoga z Pauliną, w której jogowe flow połączy się z precyzją pilatesu. Następnie pyszna kolacja i błogi relaks do końca dnia.
🔸piątek
Klasyczna pobudka drugiego dnia naszego wyjazdu - The Beat - to wyzwanie dla ciała i dla głowy, podczas którego poczujesz spore zmęczenie, a jednocześnie jak nigdy uwolnisz się od niepotrzebnych myśli i uczuć. To oczyszczenie, które pozwoli Ci w pełni wejść w czas naszego wyjazdu.
Śniadanie, odpoczynek i… w teren. Celowo nie podajemy dokładnych tras, ponieważ dostosujemy je do możliwości grupy i warunków pogodowych. Mamy zaplanowany dłuższy bufor czasowy, jednak będziemy starać się wracać wcześniej, by zyskać czas na chwilę oddechu, odpoczynku czy relaksu z książką.
Po powrocie - obiadokolacja, po niej chwila odpoczynku i druga sesja. Na rozluźnienie ciała przyjemna, delikatna sesja pilatesu - Chillates. Miękki ruch, otwarcie zamkniętych przestrzeni w ciele, mobilizacja kręgosłupa oraz bioder.
Na zakończenie dnia ogólnodostępna dla nas strefa relaksu z sauną.
🔸sobota
Dzisiaj na poranne rozbudzenie czeka na nas Yoga Beat - dynamiczna joga łącząca w sobie klasyczne asany oraz intensywne wzmacnianie w jogowych pozycjach.
Śniadanie, kolejny czas w terenie, powrót na obiadokolację i przyjemne zakończenie dnia Pilates & Stretch - ruch, świadomość, wydłużenie i rozciąganie w jednym.
🔸niedziela
Po przebudzeniu zaczyna już pojawiać się myśl, że to ostatnie godziny spędzone w górach. Co czeka na Ciebie na zakończenie? Tone Beat - trening wzmacniający z Karoliną, który pozwoli popracować nad naszymi nogami, pośladkami, zmierzając do ich wzmocnienia i wysmuklenia.
Po zajęciach czas na ostatnie wspólne śniadanie, ostatnie rozmowy, pakowanie i wyjazd do domu - z nowymi siłami i świeżą energią do działania na końcówkę roku.