Spring Reset Retreat | 16-19.04 | Zagroda Ojrzanów
SPRING RESET RETREAT | 16-19.04
Wiosna to moment, kiedy wszystko budzi się do życia. Po zimie pełnej zwolnienia, zatrzymania i ciszy zawsze przychodzi czas na nową energię, świeży oddech i wzmacniające nawyki. Zapraszamy Cię do Zagrody Ojrzanów, tuż pod Warszawą, gdzie połączymy aktywność, spokój i kobiecą energię dla resetu na dalszą część roku!
Nasze wyjazdy to połączenie ruchu, pysznego jedzenia i absolutnego relaksu dla ciała oraz głowy. W ramach wyjazdu zapewniamy sesje treningowe, nocleg, wyżywienie, gift pack od naszych partnerów.
Dojazd pozostaje do zorganizowania we własnym zakresie.
Miejsce: Zagroda Ojrzanów pod Warszawą
Termin: 16-19 kwietnia 2026
Prowadzące: Karolina Erdmann, Paulina Boniecka
czwartek
Czwartek to organizacyjny dzień, w który docierasz na miejsce i przenosisz się do nowej wyjazdowej rzeczywistości. Na start trening Pilates & Yoga z Pauliną - połączenie miękkości jogi i stabilizacji pilatesu. Idealna sesja na rozruszanie po podróży, uspokojenie układu nerwowego i pierwsze złapanie oddechu.
Kolacja, czas integracji i wieczorny relaks.
piątek
Dzień, w którym ciało zaczyna pracować głębiej, a głowa odpuszczać.
Klasyczna pobudka drugiego dnia naszego wyjazdu - The Beat z Karoliną - to wyzwanie dla ciała i dla głowy, podczas którego poczujesz spore zmęczenie, a jednocześnie jak nigdy uwolnisz się od niepotrzebnych myśli i uczuć. To oczyszczenie, które pozwoli Ci w pełni wejść w czas naszego wyjazdu.
Śniadanie, odpoczynek, spacery po okolicy, spokojna kawa… a przed obiadem kolejne spotkanie na sali. Tym razem Full Body Pilates - wzmacnianie całego ciała według klasycznego orderu pilatesu z dodatkowymi smaczkami. Praca nad stabilizacją, siłą głęboką i świadomością ruchu.
Dzień zakończymy jeszcze jedną sesją na macie. Będzie to Chillates - spokojna, rozluźniająca wersja pilatesu. Idealna na rozpracowanie napięć, regenerację mięśni i uspokojenie ciała, by przygotować się na dalsze dni.
sobota
W kolejnym dniu na poranne rozbudzenie czeka na nas Yoga Beat z Karoliną. Dynamiczna praktyka łącząca asany i wzmacnianie. Praca z oddechem, balansem i energią.
Śniadanie i dłuższy czas wolny, który będzie na wagę złota po mocnym poranku – spacery, książka, drzemka, nicnierobienie. Kolejne spotkanie na macie? Power Pilates z Pauliną. Klasyczne pilatesowe punkty połączone z dodatkową dawką wzmacniania dla naszych nóg, pośladków oraz brzucha.
Na zakończenie przedostatniego dnia Yoga & Stretch. Płynna, rozciągająca praktyka, która rozluźnia, otwiera ciało i wycisza po całym dniu aktywności.
niedziela
Na zakończenie naszego wspólnego czasu spotykamy się na Tone Beat – treningu, który idealnie domyka cały wyjazd i energetyzuje na długo! To dynamiczna, rytmiczna sesja łącząca elementy wzmacniania, pracy nad sylwetką i świadomego ruchu w rytmie muzyki.