Summer Power Camp | 30.07-02.08 | Zagroda Ojrzanów
SUMMER POWER CAMP | 30.07-02.08
Lato to idealny czas, by wspólnie z nami naładować się ciepłem, słońcem i energią w Zagrodzie Ojrzanów. Po pierwszym półroczu - czas na oddech! Na pot, pozbycie się negatywnych emocji i powrót z nowymi siłami. Zapraszamy Cię na tę przygodę, w Ojrzanowie, tuż pod Warszawą, gdzie połączymy aktywność, boski czas wolny, pyszne jedzenie i dużo śmiechuuu!
Nasze wyjazdy to połączenie ruchu, jedzonka i absolutnego relaksu dla ciała oraz głowy. W ramach wyjazdu zapewniamy sesje treningowe, nocleg, wyżywienie, gift pack od naszych partnerów.
Dojazd pozostaje do zorganizowania we własnym zakresie.
Miejsce: Zagroda Ojrzanów pod Warszawą
Termin: 30 lipca - 2 sierpnia 2026
Prowadzący: Karolina Erdmann, Weronika Rosa, Gabrysia Brejdygant
czwartek
Czwartek to organizacyjny dzień, w który docierasz na miejsce i przenosisz się do nowej wyjazdowej rzeczywistości. Na start trening Power Vinyasa z Karoliną - dynamiczna vinyasa joga. Idealna sesja na rozruszanie po podróży, uspokojenie układu nerwowego i pierwsze złapanie oddechu.
Kolacja, czas integracji i wieczorny relaks.
piątek
Dzień, w którym ciało zaczyna pracować głębiej, a głowa odpuszczać.
Klasyczna pobudka drugiego dnia naszego wyjazdu - The Beat z Karoliną - to wyzwanie dla ciała i dla głowy, podczas którego poczujesz spore zmęczenie, a jednocześnie jak nigdy uwolnisz się od niepotrzebnych myśli i uczuć. To oczyszczenie, które pozwoli Ci w pełni wejść w czas naszego wyjazdu.
Śniadanie, odpoczynek, opalanie nad stawem, spokojna kawa… a przed obiadem kolejne spotkanie na sali. Tym razem Full Body Pilates - wzmacniająca forma pilatesu z Rosą.
Dzień zakończymy jeszcze jedną sesją na macie. Będzie to Hatha Yoga - tradycyjna, spokojniejsza, pozwalająca lepiej poznać swoje ciało i jego możliwości. Pozwoli na regenerację ciała i przygotowanie go na kolejne dni.
sobota
W kolejnym dniu na poranne rozbudzenie czeka na nas Yoga Beat z Karoliną. Dynamiczna praktyka łącząca asany i wzmacnianie. Praca z oddechem, balansem i energią.
Śniadanie i dłuższy czas wolny, który będzie na wagę złota po mocnym poranku – spacery, książka, drzemka, nicnierobienie. Kolejne spotkanie na macie? Sweat & Stretch z Gabrysią Brejdygant. Wzmacnianie połączone z kondycyjnym elementami, które podszlifuje wakacyjną formę, a do tego dodatek stretchingu.
Na zakończenie przedostatniego dnia Pilates & Yoga. Płynna praktyka, łącząca w sobie jogowe flow oraz precyzyjność pilatesu. Miękki ruch na koniec dnia.
niedziela
Na zakończenie naszego wspólnego czasu spotykamy się na Tone Beat – treningu, który idealnie domyka cały wyjazd i energetyzuje na długo! To dynamiczna, rytmiczna sesja łącząca elementy wzmacniania, pracy nad sylwetką i świadomego ruchu w rytmie muzyki.