Warsztat PILATES Pregnancy & Postnatal | 04.07

WARSZTAT SPECJALISTYCZNY
PILATES PREGNANCY & POSTNATAL
Bezpieczeństwo. Świadomość. Wsparcie.

Termin: 4 lipca 2026, 12:30-18:30
Miejsce: Yoga Beat Studio Mokotów

Pilates Pregnancy & Postnatal to 6-godzinny warsztat specjalistyczny skierowany do:

• nauczycieli pilates i innych trenerów, którzy chcą pracować z kobietami w ciąży i po porodzie w sposób bezpieczny, odpowiedzialny i świadomy,
• kobiet planujących ciążę, które chcą utrzymać aktywny styl życia w jej trakcie,
• kobiet po porodzie, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i wrócić do sprawności oraz pełnego cieszenia się ruchem bez bólu i ograniczeń.

Podczas warsztatu skupimy się na realnych potrzebach ciała w okresie ciąży i po porodzie: stabilizacji, oddechu, pracy z miednicą, kręgosłupem oraz regulacji napięcia i odpowiedniego wzmocnienia ciała.

🔍 CZEGO SIĘ DOWIESZ I NAUCZYSZ?

• jak zmienia się ciało kobiety w ciąży i po porodzie
• jak prowadzić bezpieczne zajęcia w różnych trymestrach
• jak pracować z core, oddechem i dnem miednicy
• jak modyfikować klasyczne ćwiczenia pilatesu
• jak urozmaicić trening by był jak najbardziej celowany w potrzeby
• jak wspierać regenerację po porodzie (również po CC)

Podczas praktyki przejdziemy głównie przez ćwiczenia na MACIE, ale dodamy sobie również część o tym, co możemy zaproponować kobietom w ciąży na REFORMERZE.

⏱️ CZAS TRWANIA
6 godzin szkoleniowych (teoria + praktyka)

💰 Cena regularna: 670,00 zł
Early Birds: 570,00 zł (do 31.03)

Kurs prowadzi Paulina Boniecka - trenerka personalna aktywna zawodowo od blisko 10 lat, trenerka medyczna, instruktorka pilates i trenerka kobiet w ciąży. Na pierwszym miejscu stawia sprawność. Po swojej ciąży zrozumiała, jak bardzo w tym okresie zmienia się ciało, a jednocześnie daje kobietom szanse na zatroszczenie się o siebie na nowo, od podstaw. Łączy potrzeb kobiet w tym okresie z pilatesem.