BACK TO BALANCE | 17-20 września 2026 | Zagroda Ojrzanów
Wrzesień. Powrót do rutyn. Czas na odzyskanie balansu.
Nasze jogowe wyjazdy to połączenie ruchu, pysznego jedzenia i absolutnego relaksu dla ciała oraz głowy💛 W ramach wyjazdu zapewniamy sesje treningowe, nocleg, wyżywienie, gift pack od naszych partnerów. Za dodatkową opłatą możesz skorzystać z sauny i masażu. Dojazd pozostaje do zorganizowania we własnym zakresie.
Miejsce: Zagroda Ojrzanów, 50 km od Warszawy
Termin: 17-20 września 2026
Miejsce: Zagroda Ojrzanów, 50 km od Warszawy
Termin: 17-20 września 2026
Prowadzące: Karolina Erdmann, Gabrysia Brejdygant
czwartek
Czwartkowe popołudnie to idealny czas na rozpoczęcie naszego długiego weekendu, w którym połączymy ze sobą jogę, pilates, treningi wzmacniające. Pora się rozruszać - na start przyjemne flow podczas Power Vinyasy z Karoliną, następnie pyszna kolacja i błogi relaks do końca dnia.
piątek
Klasyczna pobudka drugiego dnia naszego wyjazdu - The Beat z Karoliną - to wyzwanie dla ciała i dla głowy, podczas którego poczujesz spore zmęczenie, a jednocześnie jak nigdy uwolnisz się od niepotrzebnych myśli i uczuć. To oczyszczenie, które pozwoli Ci w pełni wejść w czas naszego wyjazdu.
Śniadanie, odpoczynek i regeneracja sił, by znów wrócić na salę, gdzie czekać będą na Ciebie treningowe propozycje Pauliny. Na start Full Body Pilates - trening pilates oparty o klasyczny order z dodatkowymi wzmacniającymi twistami. Obiad, chill i...
Na zakończenie dnia Wasze ulubione połączenie pilatesu z jogą.
Śniadanie, odpoczynek i regeneracja sił, by znów wrócić na salę, gdzie czekać będą na Ciebie treningowe propozycje Pauliny. Na start Full Body Pilates - trening pilates oparty o klasyczny order z dodatkowymi wzmacniającymi twistami. Obiad, chill i...
Na zakończenie dnia Wasze ulubione połączenie pilatesu z jogą.
sobota
Dzisiaj na poranne rozbudzenie czeka na nas Yoga Beat - dynamiczna joga połącza w sobie klasyczne asany oraz intensywne wzmacnianie w jogowych pozycjach.
Następnie utrzymamy jeszcze nieco większą intensywność i przejdziemy przez praktykę Electro Pilates Flow z Gabrysią. Mocny pilates do energetyzującej muzyki.
Pozostajemy w klimacie pilatesu również na ostatniej sesji, ale teraz oddajemy się już całkowitemu relaksowi. Miękki ruch, otwarcie zamkniętych przestrzeni w ciele, mobilizacja głównie klatki piersiowej oraz kręgosłupa.
Następnie utrzymamy jeszcze nieco większą intensywność i przejdziemy przez praktykę Electro Pilates Flow z Gabrysią. Mocny pilates do energetyzującej muzyki.
Pozostajemy w klimacie pilatesu również na ostatniej sesji, ale teraz oddajemy się już całkowitemu relaksowi. Miękki ruch, otwarcie zamkniętych przestrzeni w ciele, mobilizacja głównie klatki piersiowej oraz kręgosłupa.
niedziela
Po przebudzeniu zaczyna już pojawiać się myśl, że to ostatnie godziny spędzone w naszej ukochanej Zagrodzie Ojrzanów.
Co czeka na Ciebie na zakończenie? Tone Beat - trening wzmacniający z Karoliną, który pozwoli popracować nad naszymi nogami, pośladkami, zmierzając do ich wzmocnienia i wysmuklenia.
Po zajęciach czas na ostatnie wspólne śniadanie, ostatnie rozmowy, pakowanie i wyjazd do domu - z nowymi siłami i świeżą energią do działania.
Co czeka na Ciebie na zakończenie? Tone Beat - trening wzmacniający z Karoliną, który pozwoli popracować nad naszymi nogami, pośladkami, zmierzając do ich wzmocnienia i wysmuklenia.
Po zajęciach czas na ostatnie wspólne śniadanie, ostatnie rozmowy, pakowanie i wyjazd do domu - z nowymi siłami i świeżą energią do działania.