Move & Explore | 22-25 maja 2025 | Biorezydencja
Nasze jogowe wyjazdy to połączenie ruchu, pysznego jedzenia i absolutnego relaksu dla ciała oraz głowy💛 W ramach wyjazdu zapewniamy sesje treningowe, nocleg, wyżywienie, gift pack od naszych partnerów. Za dodatkową opłatą możesz skorzystać z sauny i masażu. Dojazd pozostaje do zorganizowania we własnym zakresie.
Miejsce: Biorezydencja, Świeradów Zdrój
Termin: 22-25 maja 2025
Miejsce: Biorezydencja, Świeradów Zdrój
Termin: 22-25 maja 2025
czwartek
Czwartkowe popołudnie to idealny czas na rozpoczęcie naszego długiego weekendu, w którym połączymy ze sobą jogę, pilates, treningi wzmacniające... i górskie atrakcje. Pora się rozruszać - na start przyjemne flow podczas Power Vinyasy z Karoliną, następnie pyszna kolacja i błogi relaks do końca dnia.
piątek
Od rana działamy! Klasyczna pobudka drugiego dnia naszego wyjazdu - The Beat - to wyzwanie dla ciała i dla głowy, podczas którego poczujesz spore zmęczenie, a jednocześnie jak nigdy uwolnisz się od niepotrzebnych myśli i uczuć. To oczyszczenie, które pozwoli Ci w pełni wejść w czas naszego wyjazdu.
Klasycznie po pierwszym treningu - pyszne śniadanie i zbieramy się w teren, na pierwszą przygodę tego wyjazdu. Tym razem przyszedł czas na... wycieczkę rowerową! Dotrzemy do wypożyczalni, gdzie dobierzemy odpowiednie rowery elektryczne i zapoznamy się z przewodnikiem wyprawy.
Rowery są dla chętnych, osoby które nie będą chciały wziąć udziału w tej części - mogą skorzystać z sesji Full Body Pilates pod okiem Pauliny.
Na zakończenie Stretch Therapy - rozciąganie, mobilizacje, rozluźnienie ciała po całym piątku.
Klasycznie po pierwszym treningu - pyszne śniadanie i zbieramy się w teren, na pierwszą przygodę tego wyjazdu. Tym razem przyszedł czas na... wycieczkę rowerową! Dotrzemy do wypożyczalni, gdzie dobierzemy odpowiednie rowery elektryczne i zapoznamy się z przewodnikiem wyprawy.
Rowery są dla chętnych, osoby które nie będą chciały wziąć udziału w tej części - mogą skorzystać z sesji Full Body Pilates pod okiem Pauliny.
Na zakończenie Stretch Therapy - rozciąganie, mobilizacje, rozluźnienie ciała po całym piątku.
sobota
Kolejny dzień przełamywania swoich słabości i świetnych przygód! Zaczynasz od pójścia na salę, by dać z siebie wszystko podczas sesji dynamicznej jogi Yoga Beat z Karoliną.
Po treningu pyszne zdrowe śniadanie, którym nadrobimy spalone setki kalorii i zbierzemy siły na dalsze wyzwania tego dnia. Po śniadaniu szybkie przygotowanie do wyjścia i ruszymy w teren, na przyjemny trekking po Górach Izerskich.
Po powrocie czeka na nas nieco późniejszy obiad, a po odpoczynku półtorej godziny na sali pod okiem Pauliny Bonieckiej. Praktyka Pilates Classic połączy w sobie klasyczny pilatesowy order z elementami chillatesu - czyli mobility, stretchingu i relaksu dla ciała. Wzmacnianie i uwalnianie zablokowanych przestrzeni w ciele w jednym. Idealne na koniec dnia.
Po treningu pyszne zdrowe śniadanie, którym nadrobimy spalone setki kalorii i zbierzemy siły na dalsze wyzwania tego dnia. Po śniadaniu szybkie przygotowanie do wyjścia i ruszymy w teren, na przyjemny trekking po Górach Izerskich.
Po powrocie czeka na nas nieco późniejszy obiad, a po odpoczynku półtorej godziny na sali pod okiem Pauliny Bonieckiej. Praktyka Pilates Classic połączy w sobie klasyczny pilatesowy order z elementami chillatesu - czyli mobility, stretchingu i relaksu dla ciała. Wzmacnianie i uwalnianie zablokowanych przestrzeni w ciele w jednym. Idealne na koniec dnia.
niedziela
Nadeszła pora, by po wyjątkowym dłuższym górskim weekendzie, pożegnać Góry Izerskie i wrócić do rzeczywistości. Czas na ostatnie punkty programu.
Co czeka na Ciebie na zakończenie? Morning HIIT Bliss - mocne, wzmacniające zakończenie wyjazdu. Trening interwałowy o wysokiej intensywności, w którym zaangażujesz do pracy całe ciało i spalisz seeetki kalorii.
Po treningu czas na ostatnie wspólne śniadanie, ostatnie rozmowy, pakowanie i wyjazd do domu - z nowymi siłami i świeżą energią do działania, po niecodziennych przeżyciach.
Wchodzisz w te przygody z nami?
Co czeka na Ciebie na zakończenie? Morning HIIT Bliss - mocne, wzmacniające zakończenie wyjazdu. Trening interwałowy o wysokiej intensywności, w którym zaangażujesz do pracy całe ciało i spalisz seeetki kalorii.
Po treningu czas na ostatnie wspólne śniadanie, ostatnie rozmowy, pakowanie i wyjazd do domu - z nowymi siłami i świeżą energią do działania, po niecodziennych przeżyciach.
Wchodzisz w te przygody z nami?