Pomagam sobie myślami | Warsztat psychoedukacyjny | 11.01, 13:30-15:00

Zapraszamy Cię na warsztat Pomagam sobie myślami. Warsztat ma celu poznanie zasad tworzenia pomocnych myśli, które będą wsparciem w codziennych sytuacjach. 

Gdzie? Yoga Beat Studio Mokotów (Kielecka 23, I piętro)
O której? Zaczynamy o 13:30, warsztat potrwa 90 minut 

Czego się nauczysz?

• Poznasz, jak myśli, emocje, sygnały z ciała i zachowania wzajemnie na siebie wpływają, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć własne reakcje i odczucia.
• Nauczysz się rozpoznawać myśli, które mogą negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.
• Poznasz kluczowe zasady zdrowych myśli oraz dowiesz się jak możesz korzystać z nich każdego dnia. 

Warsztat łączy ze sobą część psychoedukacyjną z częścią praktyczną, a każda z uczestniczek otrzyma materiały do pracy własnej. 

Warsztat poprowadzi Aleksandra Korotko - psycholog o specjalności klinicznej oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralny z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej. Od ponad 10 lat wspiera w procesie zmiany, kryzysach, odbudowie siebie prowadząc terapię indywidualną oraz grupową. Zajmuje się również szerokopojętą psychoedukacją z zakresu technik poznawczo-behawioralnych, dialektyczno-behawioralnych, dialogu motywującego i porozumienia bez przemocy.